Seria transformacji
Tydzień 7 Punkt zwrotny 2024-02-19
Dziesięć procent
Masa ciała mówi innym językiem.
Tydzień 7: w dokumentacji pojawia się próg −10% masy startowej. Liczba jest głośna — dlatego tym bardziej pilnuję kontekstu: sen, trening, białko, samopoczucie.
Zastrzeżenie — wyłącznie do badań laboratoryjnych
Materiały wymienione na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do badań laboratoryjnych (RUO). Nie są przeznaczone do spożycia ani stosowania u ludzi.
Karty postępu
Waga
-9.2 kg vs start
Nastrój
Duma miesza się z ostrożnością — tempo nie może stać się obsesją.
Energia
Stabilna, jeśli sen jest w normie.
Postęp serii
Cel dokumentacji: −14 kg
- ≈ −10% masy
- Checkpoint mentalny
- Aktualizacja wideo
Pomiary
- Waga
- 82.8 kg
- Zmiana %
- ≈ −10%
- Talia
- 93 cm
Historia dawek
-
Retatrutide
bez zmian
stały protokół
Trening — podsumowanie
Mniej „ego liftingu”. Więcej powtórzeń kontrolowanych i spacerów.
Trening z AI →Odżywianie — podsumowanie
Kalorie nadal w deficycie; pilnuję, by nie zejść za nisko z energią dnia.
Odżywianie →Nastrój
7/10
Duma miesza się z ostrożnością — tempo nie może stać się obsesją.
Energia
6/10
Stabilna, jeśli sen jest w normie.
Największa lekcja
Procent masy to tylko jeden wskaźnik. Siła i samopoczucie ważą równie mocno.
Najczęstsze pytania z YouTube
Czy −10% to już cel końcowy? +
Odcinek tygodnia
RETATRUTIDE - TYDZIEŃ 7, STRACIŁEM 10% MASY CIAŁA
Aktualizacja z tygodnia 7. Marcin informuje o utracie 10% masy ciała w trakcie stosowania Retatrutydu.
Otwórz na YouTube →Przeczytane w tym tygodniu
Brak powiązanej notatki badawczej w tym tygodniu.
Klatki / zdjęcia
Marker −10%
Marker −10%